Allenamenti

Allenamenti personali:
2016
Allenamento settimana dal 00-00 al 00-00;
Allenamento settimana dal 00-00 al 00-00;
Allenamento settimana dal 00-00 al 00-00;
Allenamento settimana dal 03-10 al 09-10;
Allenamento settimana dal 26-09 al 02-10;
Allenamento settimana dal 19-09 al 25-09;
Allenamento settimana dal 12-09 al 18-09;
Allenamento settimana dal 05-09 al 11-09;
Allenamento settimana dal 29-08 al 04-09;
Allenamento settimana dal 22-08 al 28-08;
Allenamento settimana dal 15-08 al 21-08;
Allenamento settimana dal 08-08 al 14-08;
Allenamento settimana dal 01-08 al 07-08;
Allenamento settimana dal 25-07 al 31-07;
Allenamento settimana dal 18-07 al 24-07;
Allenamento settimana dal 11-07 al 17-07;
Allenamento settimana dal 04-07 al 10-07;
Allenamento settimana dal 27-06 al 03-07;
Allenamento settimana dal 20-06 al 26-06;
Allenamento settimana dal 13-06 al 19-06;
Allenamento settimana dal 06-06 al 12-06;
Allenamento settimana dal 30-05 al 05-06;
Allenamento settimana dal 23-05 al 29-05;
Allenamento settimana dal 16-05 al 22-05;
Allenamento settimana dal 09-05 al 15-05;
Allenamento settimana dal 02-05 al 08-05;
Allenamento settimana dal 25-04 al 01-05;
Allenamento settimana dal 18-04 al 24-04;
Allenamento settimana dal 11-04 al 17-04;
Allenamento settimana dal 04-04 al 10-04;
Allenamento settimana dal 28-03 al 03-04;
Allenamento settimana dal 21-03 al 27-03;
Allenamento settimana dal 14-03 al 20-03;
Allenamento settimana dal 07-02 al 13-03;
Allenamento settimana dal 29-02 al 06-03;
Allenamento settimana dal 22-02 al 28-02;
Allenamento settimana dal 15-02 al 21-02;
Allenamento settimana dal 08-02 al 14-02;
Allenamento settimana dal 01-02 al 07-02;
Allenamento settimana dal 25-01 al 31-01;
Allenamento settimana dal 18-01 al 24-01;
Allenamento settimana dal 11-01 al 17-01;
Allenamento settimana dal 04-01 al 10-01;

2015 

2014

2013
Dicembre;
Novembre;
Ottobre;
Settembre;
Agosto;
Luglio;
Giugno;
Maggio;
Aprile;
Marzo;
Febbraio;
Gennaio;

2012
Dicembre;
Novembre;
Ottobre;
Settembre;
Agosto;
Luglio;
Giugno.;

Allenamenti con amici:
Domusnovas, 18-12-14. Grotta Domusnovas - Sa Duchessa e viceversa;
Quartu S. Elena, 04-01-14. Allenamento molto speciale, anzi unico;
Cagliari, 28-09-12. Allenamento con Tullio e Armando;
Cagliari, 07-01-12. Allenamento con Tullio Frau.

Foto allenamenti:
Cagliari, Foto Federica Monaco. Aprile '09;
Museddu, 25-09-12. Foto tragitto allenamento da Museddu a Coccorrocci.

Allenamenti particolari: 
25-11-13. Allenamento dopo 2 mesi di infortunio ecco il rientro al Colle San Michele;
05-04-13. Allenamento al Castello di Monreale;
16-12-12. Allenamento di 25 km. Chiesa S. Lucia;
13-12-12. Allenamento da casa ai due Parchi di Cagliari;
11-12-12. Allenamento dall'Amsicora al Parco Saline e viceversa;
25-09-12. Allenamento da Museddu a Coccorrocci e vic.;
14-07-11. Allenamento a Marina di Gairo.

Tabelle preparazione:
Mezza Maratona.

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