Lunedì, 25-07-16. Mulinu Becciu, ore 08,00. Allenamento nel quartiere di Mulinu Becciu con inizio passo lentissimo per poi aumentare gradualmente la velocità sino a raggiungere 8 km. Tempo impiegato circa 40'.
Martedì, 26-07-16. Campo Coni, ore 07,00. Riscaldamento più allunghi da 80 mt (15') per poi fare 10 x 400 mt in compagnia di Enrico Rivoldini. Tempo medio impiegato nei 400 mt 1'20" con recupero 1'30". Totale km 6 km.
Mercoledì, 27-07-16. Mulinu Becciu, ore 08,00. Allenamento nel quartiere di Mulinu Becciu con inizio passo lentissimo per poi aumentare gradualmente la velocità sino a raggiungere 6 km. Tempo impiegato circa 30'.
riposo giovedì
riposo venerdì
Cagliari, 30 e 31-07-16.Campo Coni. Altri due titoli regionali conquistati nei Campionati Individuali Regionali su Pista (1500 e 800 mt) e siamo a quota 35 in totale. Il 1500 mt l’ho chiuso in 4’58’54” mentre l’800 mt in 2’27”13. C’è chi mi definisce “l’uomo dei podi” e in effetti, andando ad analizzare tutte le gare competitive da me fatte (310), risultano ben 280 le volte in cui sono salito sul podio, con 185 volte al 1° posto (65,9 %), 70 volte al 2° posto (25,1 %) e 25 volte al 3° posto (9,0 %). Nel 2016 ho fatto 15 gare arrivando per 10 volte 1° di categoria e 5 volte 2°.
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