venerdì 10 febbraio 2006

Cagliari, 09-02-14. Informazioni interessanti per chi pratica la corsa: massa muscolare, grassa, metabolisno basale, ecc. Ecco i miei dati.

La BIA misura la composizione corporea inviando un segnale di bassa frequenza e sicuro per tutto il corpo, dalla base della bilancia. Questo segnale circola liberamente nel liquido del tessuto muscolare pero si incontra con la resistenza del tessuto grasso. Questa resistenza, denominata bioimpedenza, si misura con esattezza e i suoi risultati si contrastano in funzione del sesso, la altezza e il peso della persona per calcolare in modo personalizzato la lettura della massa grassa e la composizione corporea.
Questa funzione calcola il BMR (Indice Metabolico Basale)  e indica l'età media associata a questo tipo di metabolismo. Se l'età metabolica è maggiore che l'età reale, significa che è necessario migliorare il metabolismo basale. Fare più esercizi aiuterà nella creazione del tessuto muscolare sano, cosa che a sua volta migliorerà l'età metabolica. I valori delle misurazioni  che si visualizzano sullo schermo vanno da 12 a 90. 
La bilancia Tanita BC 601 utilizza l'impedenza biometrica (BIA) per analizzare più elementi rappresentativi dello stato di salute generale della persona. I risultati sono analizzati insieme a dati come: il sesso, l'età, il peso e l'altezza al fine di fornire una lettura di una precisione e completezza finora ineguagliate.

Gli indici che misura sono i seguenti:

· Massa Ossea: calcola il peso delle ossa del corpo.

· Massa muscolare: calcola la quantità di muscoli nel corpo.

· Età metabolica: indica il livello di età metabolica in cui si trova il corpo

 ·Grasso viscerale: é un indice della massa grassa che avvolge gli organi vitali e la zona dell'addome.
· Indice calorico giornaliero  

lunedì 6 febbraio 2006

San Gavino Monreale, 23-03-14. Monreale Castle's Trail. Allenamento ideato da Nando Gallese & CO.

Castello di Monreale.
(Attenzione allenamento momentaneamente sospeso).
Domenica 23 Marzo 2014, ore 9, ritrovo alle Terme di Sardara (uscita per Pabillonis al Km 54,800 della SS131) presso la Chiesetta di Santa Maria de is Acquas.
Il percorso di 16 km sarà piuttosto duro, ma, per quelli meno allenati o per i passeggiatori o gli accompagnatori ci sarà possibilità di "tagliare" per accorciare la distanza e per evitare le rampe più difficili, arrivando, comunque fino in cima al Castello di Monreale.

sabato 4 febbraio 2006

L'attitudine mentale per avere successo nel N. M. di A. Herciu.

L’attitudine è l’elemento più importante in assoluto per avere successo in Network Marketing. Se non avrai l’attitudine giusta che hanno i grandi leader, non potrai mai arrivare ad essere uno di loro.
L’attitudine giusta è così importante perché il lavoro nel Network Marketing consiste nell’affrontare di continuo alcune sfide (le 5 sfide del Network Marketing) che potrebbero impaurire molte persone e senza quest’attitudine è molto probabile che tu non continui a lottare. La maggior parte delle persone che falliscono nel Network Marketing, falliscono appunto perché mancando di quest’attitudine essenziale.
In questo articolo imparerai qual è l’attitudine mentale giusta per avere successo nel Network Marketing, come controllarla e come proteggerla, perché vedrai che quest’attitudine ha davvero molti nemici nel mondo reale.

henry ford se credi di potercela fare
“Sia che tu credi di potercela fare oppure no, in ogni caso hai ragione.” – Henry Ford
Tutto dipende dal modo in cui pensi. Ogni cosa che pensi diventa realtà perché se la pensi in un certo modo, agirai di conseguenza. Se crederai che alcune cose siano possibili, allora agirai di conseguenza e farai in modo di renderle possibili. Se invece penserai il contrario, non farai niente e come potrebbe mai accadere qualcosa se tu non fai niente?
La differenza tra le persone di successo e quelle che falliscono nella vita sta appunto in questo: I primi credono di potercela fare mentre i secondi no. I primi pensano in modo positivo mentre i secondi no. I primi vedono sempre il bicchiere mezzo pieno mentre i secondi lo vedono mezzo vuoto.
Se avrai l’opportunità di chiedere a queste persone di successo qual è l’elemento chiave del loro successo, ti risponderanno tutte che l’elemento chiave è l’attitudine mentale, cioè l’angolazione dalla quale si devono guardare le cose, quell’angolazione dalla quale si riescono a vedere il buono delle cose e le possibilità.
Se vuoi avere successo nel Network Marketing devi acquisire quest’attitudine mentale. La bella notizia per te è che quest’attitudine si può acquisire come qualunque altra capacità, come la capacità di vendere o la capacità di diventare leader.

requisiti per acquisire l'atteggiamento mentale giusto
Brian Tracy, rinomato speaker internazionale e autore di tanti libri sulla vendita e sulla leadership afferma che ci vogliono 4 cose per acquisire qualunque capacità:
  1. Desiderio. Prima di tutto devi avere un grande desiderio di acquisire quella capacità. Indipendentemente che si tratta della capacità di vendita, di leadership, di comunicazione o dell’attitudine mentale, se il tuo desiderio di acquisirla è abbastanza forte, niente ti potrà fermare.
  2. Decisione. Devi prendere oggi la decisione che farai tutto quello che è necessario per acquisire quella capacità, indipendentemente da quanto possa essere impegnativo e difficile.
  3. Disciplina. Devi avere la disciplina per organizzarti e dedicare il tempo necessario per sviluppare quella capacità finché la acquisisci. Acquisire una capacità richiede tempo e non esistono scorciatoie.
  4. Determinazione. Infine devi avere la determinazione di persistere nonostante qualunque tipo di sconfitta, ostacolo o sentimento di imbarazzo o paura che potresti sperimentare.
Con desiderio, decisione, disciplina e determinazione potrai acquisire l’attitudine mentale positiva e tutte le capacità di cui avrai bisogno per realizzare i tuoi sogni nel Network Marketing.


farsi circondare da gente positiva
Il primo passo affinché tu possa acquisire e rinforzare l’attitudine mentale positiva è quello di farti circondare da persone positive, in quanto le persone intorno a noi hanno un grande impatto sulla qualità della nostra vita.
Quando eravamo piccoli, i nostri genitori erano sempre preoccupati della qualità della nostra compagnia. Erano sempre preoccupati che noi non avessimo scelto degli amici sbagliati o che fossimo finiti in un giro strano di persone. La stessa preoccupazione possiamo averla anche noi per i nostri figli, ma non ce l’abbiamo più per noi. Diamo per scontato che sappiamo scegliere da chi farci circondare ma non è sempre così.
Tante volte ci facciamo circondare da persone sbagliate, molto negative, che invece di tirarci su, ci buttano sempre giù con la loro attitudine mentale negativa: “Non si può fare!”, “Lascia perdere!” ecc..
Dobbiamo farci circondare da persone positive e per fortuna nel Network Marketing si possono conoscere molte persone così. Il tuo upline dovrebbe essere così. Dovrebbe essere una persona positiva e ottimista. Approfitta della compagnia dei leader della tua organizzazione di Network Marketing per crescere.

leggere sempre leader
Dovresti leggere. I grandi leader sono dei grandi lettori e leggono sempre testi positivi, motivazionali e di crescita personale. I grandi leader alimentano la loro positività cercando di imparare sempre da altri leader migliori di loro, cercando sempre di ispirarsi da altri leader migliori di loro, cercando sempre di copiare altri leader migliori di loro.
Ho già spiegato che il segreto per guadagnare di più nel Network Marketing è non smettere mai di studiare per aumentare sempre di più le nostre conoscenze. Più cose sapremo, più la nostra attitudine sarà positiva.
Mettiti un obiettivo di leggere qualche pagina ogni giorno, oppure di leggere un articolo di questo blog. Vai nella sezione Motivazione e ne troverai alcuni che i miei lettori hanno trovato di grande utilità. Fallo ogni mattina e noterai presto un miglioramento delle tue prestazioni.

evita le persone negative
Dovrebbe essere sottinteso, ma tante volte per quanto siamo entusiasti, perché magari torniamo a casa da un grande incontro positivo della nostra azienda di Network Marketing, commettiamo lo sbaglio di parlare con persone che sono davvero molto negative e che ci buttano giù.
Come l’entusiasmo anche la negatività è molto contagiosa.
In ogni interazione sociale è sempre l’emozione più forte a vincere. Se il tuo entusiasmo sarà più forte della negatività di una persona, vincerai tu! Ma la probabilità che tu non vinca è uguale all’altra. Per cui la cosa migliore è di evitare questo tipo di persone negative più che puoi.
Inoltre cerca di evitare qualunque tipo di messaggio negativo che potresti riceverlo dai media.
Non dico di non parlare più con i tuoi amici o con alcuni membri della tua famiglia, o di non guardare più la televisione o leggere i giornali. Dico soltanto di essere cosciente del pericolo che corri, in modo da poterti proteggere.
Tu riesci a mantenere un’attitudine positiva mentre lavori?

Quali sono le responsabilità di un leader nel N. M. di A. Herciu.

Responsabilità? Ma di che responsabilità parli, Alex? Qui non c’è nessun capo! Facciamo quello che vogliamo. Non lavoriamo in banca, che dobbiamo chiudere i conti e non sbagliare! Non siamo elettricisti che se non lavoriamo bene rischiamo di far fulminare le persone. Qui basta che dici agli altri di lavorare! Tu non devi lavorare neanche. Trovi 10 persone giuste e sei apposto! Ognuno di loro trova a sua vota altri 10 che a loro volta trovano altri 10 e tu vivi di rendita!”
Non è proprio così che funziona il Network Marketing, vero? Un leader ha delle responsabilità, non è così? Qualche giorno fa ad un meeting a cui ho partecipato, la prima risposta che ha ottenuto il relatore alla domanda “Cosa significa essere leader?” è stata “avere più responsabilità”. Non so se poi, approfondendo, le persone avrebbero saputo elencare quali sono le responsabilità di un leader, anche se magari erano responsabili verso il proprio gruppo.
Tu sai quali sono le tue responsabilità in qualità di Leader? Anche se non sei ancora un grande leader, sai quali responsabilità ha un leader e che dovresti già tener conto di quelle responsabilità per poter diventare un leader?
In questo articolo ti voglio parlare appunto di questo. Voglio spiegarti quali sono le responsabilità di una guida che non impone niente a nessuno, eppure gli altri lo seguono lo stesso. Se terrai sempre presente ciò che stai per leggere, le persone intorno a te vorranno sempre averti intorno, perché non sei solo un amico o una persona che sa delle cose, ma sei molto di più.

peso responsabilità leader
Nonostante la responsabilità sia qualcosa che comunque crea una certa pressione psicologica, in quanto devi sempre tener presente alcune cose che condizionano i tuoi comportamenti e non sei totalmente libero di fare quello che vuoi, per un leader questo non è un problema. Egli si assume queste responsabilità volentieri perché l’obiettivo finale è talmente importante per lui, che non può vedere le responsabilità come dei pesi che non può sopportare, anzi quasi prova piacere ad essere responsabile.
Quali sono le responsabilità di un leader? Vediamole insieme e cerchiamo di capire dove dobbiamo migliorare di più noi stessi per poter essere una migliore guida per gli altri.

attitudine mentale positiva
Questo è uno dei principi cardine che stanno alla base della leadership. Pensare in modo positivo è un dovere. Perché il leader positivo attrae gli altri verso di se? Perché pensare in modo positivo non è facile e siamo sempre spinti a seguire chi pensa in modo positivo appunto perché abbiamo bisogno di positività, abbiamo bisogno di emozioni positive, abbiamo bisogno di essere felici dato che quasi sempre ci fissiamo sulle cose negative e sui problemi, lamentandoci quasi sempre.
Un leader non si lamenta mai. Nell’articolo sulle persone false nel Network Marketing ho riportato un piccolo dialogo che ho avuto con una signora ad un corso, che si lamentava sempre delle persone “più in alto di lei” e io le ho detto “spero che lei non si lamenti verso i partner con i quali collabora perché potrebbe diffondere un virus capace di distruggere la sua organizzazione, grande o piccola che sia!””
Perché ho detto questa cosa? Perché un leader non deve assolutamente diffondere nel proprio gruppo pensieri negativi, dubbi e paure. Egli ha la responsabilità di togliere queste fonti di negatività per far sì che il gruppo sia sempre più forte e più unito verso il raggiungimento degli obiettivi. Per approfondire questo argomento ti consiglio di leggere come acquisire l’attitudine mentale giusta per avere successo nel Network Marketing e soprattutto come controllare i tuoi pensieri per comportarti sempre come un leader!

lavorare nel MLM
Ovviamente non basta solo parlare. Parlare è molto importante e tra le prossime responsabilità imparerai come le tue parole possono fare miracoli e rinforzare le persone dando loro fiducia in se stesse, ma prima ancora devi essere un esempio attraverso le tue azioni.
I tuoi partner devono vedere che tu lavori, che continui a portare persone ai meeting, che fai colloqui e che cerchi sempre di aiutare tutti. Nell’articolo L’esempio del leader nella vendita ho spigato quanto è importante far vedere, invece che dire soltanto. Ti consiglio di leggerlo per scoprire 5 consigli fondamentali per essere l’esempio nel tuo gruppo in modo che gli altri ti rispettino e ti ammirino. E perché questo succeda ancora più in fretta ti consiglio di leggere e di far leggere ai tuoi partner l’articolo riguardo alla Costanza del lavoro nel Network Marketing.

insegnare network marketing
Il Network Marketing è un lavoro di crescita personale. E’ un lavoro di continuo studio della psicologia umana e dei principi fondamentali che hanno portato persone comune a realizzare cose straordinarie che spesso etichettiamo come “grandi successi”.
Un leader conosce i principi del successo. Un leader per esempio conosce l’importanza del pensare a medio lungo termine, l’importanza del pensare in positivo, l’importanza dell’aiutare il prossimo, l’importanza dello studio continuo, l’importanza dell’ascolto ecc.. Ci sono tantissimi principi che devi conoscere, applicare e soprattutto saper trasmettere. Questo sito è praticamente pieno di questi principi. Non c’è articolo in cui tu non possa trovare qualcosa da poter applicare subito al tuo business.
Se non l’hai fatto già, ti consiglio di iscriverti alla Newsletter, per ricevere periodicamente gli articoli che scrivo. Avrai il diritto di inviare questi articoli a tutti i tuoi partner in modo da condividere con loro questi insegnamenti e aiutarli a crescere, perché il tuo successo dipende dal loro successo.
Devi diventare il più grande promotore del successo, perché è questo che è una persona che lavora in questo settore: un promotore del successo, una persona che non smette mai di imparare e di insegnare. Tanti definiscono questo business, non come un business di vendita, ma come un business di insegnamento e di condivisione.

ottimo lavoro mlm
Ieri, nell’articolo sulle qualità del leader nel Network Marketing ho condiviso con voi un esercizio molto importante per aumentare la propria autostima e credere di più in se stessi, un esercizio che potevi fare tu, ma che potevi anche insegnare ai tuoi collaboratori in modo da rinforzare ciò che più conta in assoluto: la fiducia in se stessi. Se non hai letto l’articolo ti consiglio di farlo e se sai cosa devi fare, sappi che in qualità di leader ciò che tu dici ai tuoi partner è molto importante in quanto si fidano di te. Dovrai riconoscere il loro valore e far vedere loro quanto sono bravi.
Se vuoi imparare a fare questo come un vero esperto, ti consiglio di leggere l’articolo sul più grande segreto dei leader: i complimenti sinceri e quello riguardo alla valorizzazione e al potenziamento dei nostri partner. Non puoi permetterti di non sapere come fare questo perché se imparerai a farlo, loro vedranno in te la guida di cui hanno bisogno. Loro vedranno in te, quella persona che li ha aiutati a crescere e solo allora loro ti seguiranno sempre e le relazioni diventeranno durature. Credo che hai già capito che se le relazioni non sono durature nel Network Marketing, quest’attività è una perdita di tempo.

responsabilizzare partner mlm
Sì, una delle tue responsabilità consiste nel responsabilizzare i tuoi partner, perché anche devono diventare dei leader indipendenti da te, che pensano in positivo, che lavorano, che insegnano i principi di successo, che riconoscono e che apprezzano i propri partner e che a loro volta responsabilizzano queste persone, quindi che duplicano i tuoi comportamenti.
Devono diventare tutti delle persone responsabili nei confronti di se stesse e del proprio business, pensando quindi come imprenditori e non come dipendenti. Ho spiegato in un modo più approfondito questo principio nell’articolo sulle persone ideali per il Network Marketing e in quello sulla miglior azienda di Network Marketing.
Il principio della responsabilità è uno dei più importanti principi in assoluto che dovrai trasmettere e ancora uno dei più difficili da trasmettere, in quanto le persone sono abituate a lamentarsi e a incolpare gli altri dei loro insuccessi. Quindi prima di tutto devi essere una persona responsabile tu e far vedere attraverso l’esempio come risolvi i problemi.

vita privata equilibrata
Ti sei mai chiesto perché i più grandi leader del mondo, i presidenti dei vari paesi, i ministri, i deputati devono avere una famiglia e dare l’impressione di stabilità e perché ogni volta che si vuole rovinare l’immagine di queste persone si ricorre a faccende personali, riguardanti la loro vita privata? Il nome Berlusconi ti ricorda qualcosa?
Ti sei mai chiesto perché quando inizia un meeting di presentazione dell’attività di Network Marketing, il leader che fa il relatore mentre si presenta dice quanti anni ha, che è sposato e che ha X figli?
Perché secondo te succedono queste cose? Succedono perché le persone vogliono avere a che fare altre persone equilibrate, persone su cui poter contare, persone che trasmettono stabilità, sicurezza, serietà e avere una vita privata equilibrata serve a quello. Inoltre se hai una vita privata equilibrata riesci ad essere equilibrato anche nel lavoro, senza portare i problemi personali nel gruppo. A volte anche se non li manifesti verbalmente puoi portarli perché arrivi con un’energia negativa e così non ti assumeresti la prima responsabilità più importante riguardo all’attitudine positiva.

Ora che hai scoperto quali sono le responsabilità di un leader, dovrai valutare te stesso e individuare qual è la responsabilità che ti devi assumere più seriamente, perché se non sei al top del successo, vuol dire che puoi migliorare ancora. In realtà, non si smette mai di migliorare e mai saremo perfetti.
Quindi questo è il momento per fare una piccola riflessione e mi raccomando, non dimenticarti della Newsletter!