Su Planu - Mulinu Becciu. 22/06/23, ora 06:50. Lento di 11 km in 1:00'50" a 5'32" di media.

 Allenamento lento di 11 km tra le vie di Su Planu e Mulinu Becciu. Temperatura estiva (25°) con leggera brezza di scirocco. Tempo impiegato 1:00'50" a una media di 5'32". Ascesa totale 108 mt e totale calorie consumate 706. FC media di 125, cadenza media di 182 e lunghezza passo media di 0,99 mt.