Allenamento leggero, nelle vie Setzu e Binaghi, in previsione della gara di domenica (5.000 mt in pista) a Cagliari. Breve riscaldamento di corsa in souplesse prima di iniziare i 4 km di lento. Temperatura alta (22°) con leggera brezza di maestrale. Partenza lenta per il primo km (5'27") con graduale incremento sino al 4° km (4'58"). 6 allunghi da 60 mt per poi iniziare i 10x100 mt a una media di 22". Chiudo l'allenamento con 2 km di lento intorno a 5'30".
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