Gara Marceddì-Terralba di 9.930 mt con partenza alle ore 10. Ottima giornata con temperatura mite di 21° e umidità del 56% con discreto (23 km/h) vento di maestrale. Riscaldamento tranquillo di circa 30' con 6 allunghi di circa 80 mt poco prima della partenza. Numero atleti piuttosto basso per il livello della manifestazione (150 atleti) con percorso su asfalto totalmente pianeggiante. Totale gara 9.930 mt corsa in 40'01" a una media di 4'02" a km. Sin dalla partenza ho corso tutti i km rientrando in un range tra 4'04" e 4'00". Praticamente c'era un ottimo rivale di categoria (SM65) nella figura di Mario Melis che nei primi 3 km è rimasto davanti a me di circa 20 mt mentre poi l'ho superato in un momento in cui ha rallentato di qualche secondo lascindolo indietro per il resto della gara (lui è arrivato 32° complessivamente mentre io 22°). Ascesa totale 10 mt con calorie consumate 626. F C Media di 151, cadenza di corsa media di 183 e lunghezza media passo di 1,34 mt.
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