Allenamento lento di 7 km a due passi da casa sotto un sole molto intenso.
Temperatura 34°5 (percepita 39°) con umidità del 65% e leggera brezza di scirocco.
Dislivello positivo di 110 mt.
Partenza 1° km 6'10", ultimo a 4'48". Media dei 7 km 5'30" a km.
FC Media 137 (max 162), potenza media 291 (max 414), cadenza di corsa media 175 pam (max 191), lunghezza media passo 1,03 mt, tempo medio di contatto con il suolo 255 ms.
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