Campo di atletica Santoru (CA), ore 09:30. 1200 mt + 1000 mt + 800 mt. Recupero 3'.

Allenamento mattutino (09:30) nella pista di atletica Santoru a Cagliari in compagnia di Diego. 

Temperatura di 28° (percepita 31) umidità 65% sole intenso e vento quasi assente. 

Ripetute sui 1200 + 1000 + 800 mt con recupero di 3'00".

Questi i tempi raggiunti:

1200 mt in 4'23" (3'39" a km);

1000 mt in 3'28"7:

800 mt in 2'50"5 (3'33").