Mulinu Becciu (CA), ore 10,30. Ripetute 4 X 800 mt media 2'54" (recupero 2'30") + 4 X 200 mt media 37"5 (rec. 2'00").

Allenamento nell'isolato di Mulinu Becciu tra le vie Carpaccio, Giotto e Deliperi lungo 1050 mt. Temperatura di 33° con sole intenso e scarso vento di scirocco. 

Questi i parziali delle 4 ripetute da 800 mt: 1° 800 mt in 2'53"2 (3'35" a km); 2° 810 mt in 2'49"2 (3'30" a km); 3° 810 mt in 2'57"3 (3'40"); 4° 800 in 2'53"7 (3'37"). Recupero 2'30". Media 2'54".

Queste i parziali delle 4 ripetute di 200 mt: 1° 200 mt in 40"45; 2° in 36"2; 3° in 37"8; 4° in 36"0. Recupero 2'00". Media 37"5.