Allenamento al Campo Santoru in Viale Diaz a Cagliari in compagnia di Diego. Temperatura ottimale di 22° con sole intenso e vento di maestrale a 22 km/h. 4 X 1000 mt con 3' di recupero da fermo. La distanza è perfetta di 1 k ma il Garmin ha rilevato qualche metro in meno. Questi i parziali: 1° km in 3'37"4; 2° in 3'39"6; 3° in 3'41"9; 4° in 3'37"0. Media a km 3'39".
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