Allenamento di 5 km nell'anello di 1.080 mt formato dalle vie Giotto, Carpaccio e Deliperi a Mulinu Becciu. Temperatura 20° con quasi assenza di vento e cielo nuvoloso. Totale 5 km in 19'49" a una media di 3'58" a km. Questi i parziali: 1° km in 4'01" (Freq. card. media 132); 2° in 4'01" (146); 3° in 3'55" (152); 4° in 3'59" (153); 5° in 3'52" (154). FC Media 147 (max 156), cadenza di corsa media 188, lunghezza media passo 1,34 mt.
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