domenica 26 febbraio 2023

SuPlanu-Cagliari, 26/02/23, ore 08:00. Giro dei 6 parchi (o del cavalluccio marino). 13 km in 1:10' a 5'25" a km.

Allenamento distensivo questa domenica con il giro dei 6 parchi. Partenza alle 08:00 da sotto casa con una temperatura sui 10° e un tiepido sole. Non mi interessa la velocità, sarà una passeggiata all'insegna dell'ecologia visitando i sei parchi situati tra Mulinu Becciu, Cagliari e Su Planu. Il primo parco è quello che costeggia la via Brotzu, seguito da quello quasi attiguo di via Carpaccio e Beato Angelico (quest'ultimo è l'unico tra i visitati a non avere recinzione). Lascio il quartiere di Mulinu B. per indirizzarmi, dopo circa 2 km, nel parco di Monte Claro. Questo parco è uno dei più grandi di Cagliari (250.000 mq) e lo percorro al suo interno per quasi 2 km. Raggiungo poi il Colle di San Michele (dopo circa 1 km) e anche al suo interno lo percorro sino a raggiungere il castello nella sommità a120 mt s.l.m. Anche questo parco ha una dimensione molto vasta (240.000 mq) e io lo preferisco a Monte Claro in quanto meno visitato dalla gente e più lontano dai palazzi cittadini. Lo percorro in tutti i suoi angoli per oltre 2 km incluso i miei due punti preferiti che sono gli sterrati da 250 mt. Rientro verso il quartiere di Su Planu e chiudo il mio giro attraversando i due parchi vicino casa mia. Totale 13 km in 1:10' a una media di 5'25" a km. Ascesa di 189 mt. FC media di 123, cadenza media di 180 e lunghezza passo di 1,03 mt. 

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