Nuoro, 19/02/23, ore 11:15. Gara di cross Pineta Ugolio km 3,5 in 15'01" a 4'19" di media a km.

 Gara di cross a Nuoro nella Pineta Ugolio lunga 3,5 km corsa in 15'01" a una media di 4'19" a km. Percorso piuttosto duro ma bellissimo con costanti sali scendi sotto un fitto bosco. Giornata con temperatura mite durante la gara (14°) ma con un bellissimo sole (a fine mattinata temperatura di 19°). Secondo di categoria SM65 dietro Pietro Uras. Ascesa totale 55 mt e calorie consumate 235. FC media 144 (massima 151) con cadenza media di 185 e lunghezza passo di 1,25 mt. Totale km 10: 5 di riscaldamento, 3,5 di gara e 1,5 defaticante.