Evento dedicato esclusivamente ai Runners.
Obiettivo dell'allenamento è di lavorare sulle principali problematiche a cui vanno spesso incontro: fasciti plantari, tendiniti, fratture da stress e tanto altro.
Si andranno ad eseguire diversi test posturali, di equilibrio, di benessere del piede e della fascia plantare per poi lavorare sulla correzione di eventuali tensioni, con lo scopo di ridurre al massimo il rischio di infortunio.
Inoltre, attenzione particolare su un aspetto importantissimo per i Runners il “CORE” attraverso esercizi di conoscenza controllo e forza. “CORE” forte significa corsa fluida e controllata, il tutto porterà immediatamente a un miglioramento della performance con un risparmio energetico ottimale.
Il costo dell'evento è di 6 euro, la lezione durerà un'ora circa.
Si potrà partecipare solo con certificato medico da presentare alla segreteria (va bene anche quello per atletica leggera) prima dell'inizio della lezione.
Si potrà partecipare solo con certificato medico da presentare alla segreteria (va bene anche quello per atletica leggera) prima dell'inizio della lezione.
E' consigliato l'utilizzo di un asciugamano e si lavorerà a piedi nudi senza calze.
Nessun commento:
Posta un commento