Allenamento mattutino nel rettilineo ai piedi del Colle di San Michele consistente in 12 ripetute da 300 mt con recupero sul posto di 1'30". La media è stata di 1'01"5 con una leggera progressione tra i primi (1'05") e ultimi 300 mt (intorno a 1'00). Giornata bellissima con ottimo sole e temperatura piacevole (14°). Totale allenamento km 10: 4,5 riscaldamento, 3,5 allenamento e 2 defaticante.
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