Molentargius, 21/05/22, ore 11:00. Lento di 9 km in 49'22" a una media di 5'29" a km.

Corsa lenta nello sterrato di Molentargius con ingresso dal Poetto. 9 km in 49'22" ad andatura costante a una media intorno a 5'30". Battito medio di 118 (massimo 128) con cadenza di 176 e un passo medio di 1,02 mt. Calorie consumate 558. Ascesa totale 13 mt.