domenica 23 novembre 2014

Domenica, 23-11-14. Gara Maratonina di Uta (CA), ore 10,00 (La mia gara).

Antonello Vargiu.   Foto Claudia Lazzara.
Perfettamente riuscita la gara di Maratonina svoltasi a Uta con la conquista della 1^ posizione di Antonello Vargiu nella propria categoria (SM55, ASD Cagliari Atletica Leggera). Temperatura un po sopra le media della stagione con circa 19 gradi e un sole caldo che non ha favorito gli atleti. Leggero vento di libeccio che in certi tratti del percorso contrastava l'andatura. Percorso piatto e veloce con tre giri da 7 km. Per circa metà del percorso si è transitato fuori dal centro abitato. Il mio tempo impiegato è stato di 1:25'44" con una media a km. di 4'05" e un consumo totale di calorie di 1520. Sino al 7° km. ho avuto buone sensazioni e ho gestito molto bene la gara tenendo sempre un parziale a km. sotto i 4'00". Dal 8°km. ho accusato un po la fatica per una distanza che non avevo di certo preparato, attestandomi su ritmi intorno a 4'05", mentre dal 14° in poi ho dovuto stringere un po i denti e portarla a termine su ritmi intorno a 4'10". Questi i parziali nei 21 km.: 1° 3'48"; 2° 3'53"; 3° 3'52"; 4° 3'55"; 5° 3'58"; 6° 3'56"; 7° 3'58"; 8° 4'06"; 9° 4'08"; 10° 4'05"; 11° 4'06"; 12° 4'05"; 13° 4'05"; 14° 4'10"; 15° 4'08"; 16° 4'14"; 17° 4'08"; 18° 4'12"; 19° 4'10"; 20° 4'10"; 21° 4'12"; 120 mt. 25".

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