Allenamento nello sterrato di Molentargius di 10 km in 49'46" con una media di 4'59" a km. Partenza a 5'10" e tenuta di poco superiore a 5' a km con ultimo km in 4'40". Temperatura 28° con umidità 55% e leggero vento di maestrale. Calorie consumate 533 e battito medio 134. Totale km a luglio 175.
Nessun commento:
Posta un commento