martedì 5 luglio 2016

10 video che spiegano come iniziare a correre da zero. Tratto da "Corsa e Benessere".

Programma per iniziare a correre (Video 1);
Esercizi per le gambe e i muscoli principali (Video 2);
I primi 8 minuti di corsa lenta (Video 3);
Correre correttamente per 10 minuti (Video 4);
Oltre 30 minuti di esercizio (Video 5);
Esercizi per correre 40 minuti (Video 6);
Quasi un'ora di esercizio (Video 7);
Allenamento per tornare in forma (Video 8);
Tutorial per correre 40 minuti (Video 9);
Sei al traguardo (Video 10).

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